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Stress an sich ist kein Problem,
sondern eine gesunde Reaktion unseres Körpers. Er ist immer da, wenn er gebraucht wird und macht uns vorübergehend leistungsfähiger, um unsichere Situationen meistern zu können.
Hast Du jedoch zu viel und zu lange Stress,
wirkt er toxisch, macht uns "überwach" und schließlich krank. Verdauung, Schlaf, Sexualtrieb & Co. werden runtergefahren, Entzündungen können nicht mehr gut bekämpft werden.
Was eine Stressminderung bewirken kann?
Mehr Leistungsfähigkeit
Wenn wir Deinen Stress auf das für Dich "richtige" Maß reduzieren, funktioniert Dein Gedächtnis wieder besser. Du kannst Dich auch wieder besser konzentrieren, bist entscheidungsfreudiger, kreativer und mitunter sogar humorvoller.
Bessere Beziehungen
Durch das erlernte stressreduzierende Verhalten, wirst Du wieder mehr Energie, Freude und Interesse am Leben und an Beziehungen haben. Wenn Du ausbalanciert bist, wirst Du bessere Beziehungen führen können.
Erholsamer Schlaf
Durch den richtigen Umgang mit Stress wirst Du wieder besser schlafen können. Dadurch erholt sich Dein System. Während Du schläfst werden "Aufräum- und Reparaturarbeiten" durchgeführt, so dass Du gestärkt und fit bist für den nächsten Tag.
Gesteigerte Gesundheit
"Entstresst" und ausgestattet mit mehr Selbstkenntnis und gelebter Selbstfürsorge kannst Du Dein Leben nun gesundheitsfördernd gestalten. Du bist wieder ressourcenreich, so dass sich Dein System wieder selbst regulieren und besser heilen kann.
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