Basic - Dein Stress und Du

Beschreibung

Dieses Programm beginnt mit einer persönlichen Ausgangsanalyse. Durch Interviews und Fragebögen identifizierst du genau, was dich stresst, warum und wie lange. Mit diesem tiefen Verständnis kannst du gezielt an den Ursachen arbeiten und Stressbelastungen reduzieren. Um dir sofortige Hilfe zu bieten, lernst du effektive Sofortmaßnahmen kennen, um mit Stresssituationen besser umzugehen. Von Atemtechniken bis hin zu bewährten Stressmanagement-Strategien bietet dieses Paket eine Vielzahl von Tools, um deine Stressreaktionen zu mildern und Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.

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